ADHD 집중력 개선에 도움되는 앱 추천 BEST 5 (성인·학생 공통) 성인 ADHD의 가장 큰 어려움은 바로 집중력 유지입니다. 업무 중 멍해지거나, 해야 할 일을 계속 미루는 패턴이 반복된다면 단순한 게으름이 아닌 실행 기능의 어려움오늘은 실제 사용자 후기와 전문가 추천 기준으로, ADHD 및 집중력 저하에 효과적인 앱 TOP 5를 소개합니다. 1. Forest – 집중을 시각화하는 타이머 앱 🌳 타이머를 작동시키면 가상 나무가 자람폰을 만지면 나무가 죽음 → **디지털 디톡스 효과**ADHD 사용자들에게 **즉각적인 보상감 제공**💡 iOS·안드로이드 모두 지원 / 무료 + 유료 기능 2. Brain.fm – 과학 기반 집중 뇌파 음악 🎧 미국 국립과학재단 지원받은 ‘AI 뇌파 ..